Vi bruger cookies til statistik som en del af vores arbejde for at lave en god hjemmeside. Hvis du ikke siger "nej tak til cookies", antager vi, at du accepterer vores cookie politik.

Klik "her" for at se vores cookiepolitik.

 

Livsstilshold

Undervisningen foregår i grupper. Undervejs deler du erfaringer med de andre deltagere i gruppen og I støtter hinanden.

Grundlaget for din succes er, at du er motiveret for at lave ændringer i din hverdag.

Livsstilsholdet indeholder

Fokus på livsstilsændring, kost og motion. Der arbejdes med:

  •  At ændre livsstil ud fra små ændringer i din hverdag
  •  Kostprincipper
  •  Fysisk aktivitet i hverdagen
  •  At bryde uhensigtsmæssige vaner
  •  At udveksle erfaringer omkring livsstilsændring og vægttab

Kurset består af en afklarende samtale og 10 undervisningsgange à 2 timers varighed. Under og efter forløbet vil der være månedlige opfølgninger i forløbet.

Hvem kan deltage

Borgere i Hvidovre Kommune med et BMI mellem 30 og 40. Dit blodsukker skal være normalt, uden at du er i medicinsk behandling. Du kan deltage på livsstilsholdet efter henvisning fra din egen læge. Kontakt SundhedsCentret hvis du vil vide mere.